5 consejos importantes para aprovechar al máximo cada momento….
1. Al final de cada día anota las cosas MAS importantes por hacer al día siguiente, procura poner las que en tiempo real podrán ser realizadas, ¡hazlo! y al comenzar al siguiente día, iniciarás teniendo claro por donde comenzar, haciendo más eficiente tu día.
2. Piensa en los beneficios que te traerá hacer las cosas en el momento que lo has programado, igualmente analiza las consecuencias que te traería NO hacerlas.
3. Evita las situaciones, personas o cosas que te distraigan de tu objetivo, al contrario, haciendo lo que te has propuesto con anticipación, te acercará a las situaciones, personas y cosas que te facilitarán concluir la tarea.
4. Realiza las cosas “mas difíciles” de primero, no postergarlas para lo último. Al realizar lo más complicado de primero hará que nos llenemos de satisfacción por haberlo logrado, y este ímpetu nos impulsará para terminar con lo faltante, que por cierto es lo más sencillo y otra cosa, en caso de que no llegarás a terminar con las cosas que te programaste ese día, al menos ya habrás hecho lo más complicado, ¡genial!
5. Tener disciplina y perseverancia, es decir, habrán cosas que no se puedan hacer en un solo día, y tendremos que programarlas para el día siguiente.
Lo anterior se consigue mejor cuando mantenemos una actitud positiva y hacemos todo lo que esta en nuestras manos para superarnos, avanzar, alcanzar la vida de equilibrio que queremos vivir, de estar dispuestos a gozar de tener una vida planificada, cosechando los frutos de este estilo de vida.
Psic.Gabriela Noh
Terapia breve
Coaching personal
miércoles, 24 de febrero de 2010
Mujeres plenas...Mamás felices
Mujeres plenas…..Mamás felices!
¡LA MATERNIDAD!, una de las experiencias más fascinantes, mágicas y hermosas que una mujer puede vivir, aunque también, algunas veces una de las tareas más arduas, difíciles y retadoras que tenemos que resolver en nuestro día a día.
En mi trabajo personal y profesional como psicóloga y en mi experiencia como mujer y madre, he comprobado que toda mujer, debe invertir tiempo, no solo en el cuidado y educación de los hijos, sino también su propio crecimiento personal, en cultivar su nuestro interior, en procurarnos un bienestar pleno. Y es que procurarnos este equilibrio emocional, es una tarea continua y gratificante, que vale la pena todo el tiempo que le dediquemos. Realmente, ¡vale la pena!, nosotras mismas y nuestros hijos cosecharán los resultados.
Nuestros hijos, para que sean “niños felices”, necesitan tener una “mamá feliz”, una “mamá positiva”, “contenta con ella misma”. Para lograr esta combinación, cada mamá necesita dedicarse tiempo a su persona, a su crecimiento, construirse metas personales, además, de las de pareja y familiares a tener como una meta personal, lograr un estado de equilibrio y de plenitud. Nadie puede dar a otros lo que no tiene para si mismo. Por eso, comprometerse a vivir un proceso de desarrollo humano, puede ser un excelente camino para visualizar la vida que queremos y llegar a ser Mujeres plenas y que a su vez seamos Mamás felices que podamos sembrar en nuestros hijos la alegría de vivir en plenitud y gozar de la vida.
Psic.Gabriela Noh
Terapia breve
Coaching de vida
¡LA MATERNIDAD!, una de las experiencias más fascinantes, mágicas y hermosas que una mujer puede vivir, aunque también, algunas veces una de las tareas más arduas, difíciles y retadoras que tenemos que resolver en nuestro día a día.
En mi trabajo personal y profesional como psicóloga y en mi experiencia como mujer y madre, he comprobado que toda mujer, debe invertir tiempo, no solo en el cuidado y educación de los hijos, sino también su propio crecimiento personal, en cultivar su nuestro interior, en procurarnos un bienestar pleno. Y es que procurarnos este equilibrio emocional, es una tarea continua y gratificante, que vale la pena todo el tiempo que le dediquemos. Realmente, ¡vale la pena!, nosotras mismas y nuestros hijos cosecharán los resultados.
Nuestros hijos, para que sean “niños felices”, necesitan tener una “mamá feliz”, una “mamá positiva”, “contenta con ella misma”. Para lograr esta combinación, cada mamá necesita dedicarse tiempo a su persona, a su crecimiento, construirse metas personales, además, de las de pareja y familiares a tener como una meta personal, lograr un estado de equilibrio y de plenitud. Nadie puede dar a otros lo que no tiene para si mismo. Por eso, comprometerse a vivir un proceso de desarrollo humano, puede ser un excelente camino para visualizar la vida que queremos y llegar a ser Mujeres plenas y que a su vez seamos Mamás felices que podamos sembrar en nuestros hijos la alegría de vivir en plenitud y gozar de la vida.
Psic.Gabriela Noh
Terapia breve
Coaching de vida
martes, 23 de febrero de 2010
PAZ INTERIOR
"No importa cuán lentamente avances mientras no te detengas" (Confucio).
"Quien domine su mente, su voluntad y su actitud, tendrá en estas fuertes herramientas sus mejores aliados".
"La libertad para andar tu camino está en la flexibilidad con que enfrentas los cambios y te adaptas a las mudanzas de la vida".
Quise empezar a compartir algunas frases, inspiradas en la cultura oriental, dirigidas sobretodo hacia la PAZ INTERIOR.
Desde todos los tiempos, a toda persona le ha preocupado por encontrar el camino hacia la felicidad, hacia el bienestar, hacia tener equilibrio en nuestras vidas, pareciera que esto se complica con el paso del tiempo, pero pareciera complicarse más cuando en esa búsqueda no se le incluye el compromiso personal para hacer cambios a nuestras vidas, y hacer cosas distintas a las que estamos acostumbrados, generalmente no se quiere o no nos hemos propuesto salir de "la zona de confort".
Y es que lograr un equilibrio mental y emocional que nos conduzca hacia un estado de armonia, es cierto que no es fácil, pero definitivamente SI ES POSIBLE conseguirlo. Es posible, esto supone compromiso, esfuerzo, riesgos, intentos multiples de agregar a nuestra vida cosa distintas que nos acerquen paso a paso al tipo de vida y de satisfaccion que hemos soñado alguna vez, y que haciendo cosas muy concretas pronto este estado de bienestar llegaremos a tenerlo, en la medida que nos comprometamos con la vida de armonia que queremos para nosotros.
Entrar a un proceso de Coaching personal definitivamente es un camino eficaz y efectivo para avanzar positivamente en nuestras vidas y agregar los cambios que sean necesarios para vivir en plenitud.
"No importa cuán lentamente avances mientras no te detengas" (Confucio).
"Quien domine su mente, su voluntad y su actitud, tendrá en estas fuertes herramientas sus mejores aliados".
"La libertad para andar tu camino está en la flexibilidad con que enfrentas los cambios y te adaptas a las mudanzas de la vida".
Quise empezar a compartir algunas frases, inspiradas en la cultura oriental, dirigidas sobretodo hacia la PAZ INTERIOR.
Desde todos los tiempos, a toda persona le ha preocupado por encontrar el camino hacia la felicidad, hacia el bienestar, hacia tener equilibrio en nuestras vidas, pareciera que esto se complica con el paso del tiempo, pero pareciera complicarse más cuando en esa búsqueda no se le incluye el compromiso personal para hacer cambios a nuestras vidas, y hacer cosas distintas a las que estamos acostumbrados, generalmente no se quiere o no nos hemos propuesto salir de "la zona de confort".
Y es que lograr un equilibrio mental y emocional que nos conduzca hacia un estado de armonia, es cierto que no es fácil, pero definitivamente SI ES POSIBLE conseguirlo. Es posible, esto supone compromiso, esfuerzo, riesgos, intentos multiples de agregar a nuestra vida cosa distintas que nos acerquen paso a paso al tipo de vida y de satisfaccion que hemos soñado alguna vez, y que haciendo cosas muy concretas pronto este estado de bienestar llegaremos a tenerlo, en la medida que nos comprometamos con la vida de armonia que queremos para nosotros.
Entrar a un proceso de Coaching personal definitivamente es un camino eficaz y efectivo para avanzar positivamente en nuestras vidas y agregar los cambios que sean necesarios para vivir en plenitud.
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